スポーツ アドバイス

ロングランニング、ヒルランニングセッション、トレイルイベント後のリカバリーにおすすめの方法をご紹介します。どんな距離でも、走った後のリカバリーを習慣化することは重要です！ トレイルを走り終えて、大自然を満喫しながら脚を鍛え上げた気分で帰宅、ここからはリカバリーの時間です！実は、トレイルランニングを根気よく続けたい、パフォーマンスを向上させたい、怪我を避けたい、あるいは単に体の調子を良くしたい...

トレーニングは順調に進み、レース当日が間近に迫ってきました。これまでの努力が報われ、体調を万全に整えて臨んだレースで勝つためには、どうすればよいのでしょうか？ ランニングペースを調整する 道路を走る場合、希望のタイムを出すために必要なランニングペースを計算するのは比較的簡単です。トレイルランニングでは、進むスピードが地形に左右されるため、ペース管理は全く異なります。そのため、特に難易度の高い...

ハイキングに必要な持ち物は揃いましたが、バックパックに荷物を詰めようと思ったとき、どんな装備を最初に詰めればいいのか、どうすればスペースを最も有効に使えるのか、悩みますよね？詳しく解説していきましょう。

"Leave No Trace" という哲学は、聖なる地球の美しさを変えないよう、自然や他のハイカーを尊重することに重点を置いています。"Leave No Trace" には七つの原則があって、これらの原則に従って、環境に深い敬意を払い、責任を持ってハイキングを楽しみましょう。 1. 前もって計画を立て、準備をする ハイキングの計画を前もって立てることは、当たり前のことのように思えるかもしれ...

林道や登山道などの未舗装路を走るトレイルランニングは、体力の強化やストレス発散が期待できるスポーツです。障害物やアップダウンのある道を走るため、ハードながらも大きな爽快感が得られるでしょう！本記事では、トレイルランニングの始め方や必要な装備についてご紹介します。

キックスケーターは、お子さんのバランス感覚や運動能力向上に役立ちます。今回は、子供向けキックスケーターの選び方やキックボードとの違いについて解説。お子さんのプレゼントをお考えの方必見です！

登山リュックは、山で重い荷物を背負って行動するためのリュックです。バックパックとの違いは、耐久性の高い生地で、身体にフィットするようにできていること。用途によって選ぶ容量に違いが出るので、目的別に容量を使い分けましょう。

通勤や通学に適したリュックを選ぶ際には、耐久性のあるシンプルなデザインのものがおすすめです。この記事では、通勤や通学に最適なリュックの選び方と、おすすめのリュック4選をご紹介します。

使い勝手がよい「キャンプテーブル」があれば、食事や料理をしたり、テーブルを囲んで仲間とくつろいだり、キャンプ時間を最大限に楽しめます。自分に合ったキャンプテーブルの選び方とおすすめ製品を紹介していますので、キャンプへ出かける予定を立てている方はぜひ参考にしてください。