DOMYOS (ドミオス) フィットネス リストアンクルウエイト 調節可能 0.5～2kg

組成

リストアンクルウエイトの用途

この調節可能なウエイトは、ダイナミックな運動に最適です。サイドレッグリフト、リバースクランチ、アームエクステンションといった運動です。あらゆる筋肉を正確に鍛え、引き締めることができます。カーディオトレーニング、ブリスクウォーキング、ランニング、ピラティス、ヨガ、リハビリテーションに最適で、あらゆる運動の効果を高めます。筋力強化のみに焦点を当てた静的エクササイズの場合は、従来のダンベルをお選びください。

本製品を使用したワークアウトのアイデアが必要な方に

ワークアウトを変革してくれるのが、あなたの専門デジタルコーチのFreeleticsです。本製品に応じた多彩なプログラムを提供してくれるアプリです。上半身（腕、肩、背中）や下半身（脚、腹筋、心肺機能）のコンディショニングが可能です。機器を設定し、パフォーマンスをリアルタイムで追跡し、アクティブなコミュニティーに参加してモチベーションを高めましょう。さらに特典として、本製品を購入いただくと、Freeleticsの年間サブスクリプションが50％割引でご利用いただけます。

本製品に指穴がある理由

指穴は、ウエイトを瞬時に手に固定するための確かなアンカーポイントとして機能します。親指を指穴に通し、ウエイトを手首や足首に巻き付けてから、お好みの締め具合に調節してください。わずか数秒で完了します。その結果、セッション中に滑ることのない理想的なサポートが得られます。

リストアンクルウエイトの正しい使用方法

効果的で安全なセッションのため、以下の推奨事項に従ってください。 - ウエイトを装着する前に必ずウォームアップを行い、筋肉や関節の準備を済ませてください。 - しっかりと快適に固定して、エクササイズ中に滑らないようにしてください。 - 身体の感覚に注意を払い、痛みや不快感がある場合はウエイトを調節または外してください。 - 最適なリカバリーと可動性の維持のため、対象箇所のストレッチを最後に行ってください。

調節可能なウエイトのメリット

効果を最適化できるのが、この調節可能なウエイトです。付属の500gウエイト4個により、足首または手首のウエイトを最大2kgまで調節することができます。効果的で安全なトレーニングのため、まずは片腕あたり500gで始めてください。下半身の筋肉はより強力なため、足首あたり1kgで耐えられます。進捗状況や感覚に応じて、負荷を徐々に増やしてください。軽い負荷で始めることにより、動きの質が優先されることで、パフォーマンスの向上を最大化することができます。