ピラティス | 器具

ハムストリングを鍛える？体幹と姿勢の改善？それとも柔軟性？それらを楽にするピラティス用具はこちらのページから。

一番基本的な道具はお好みの厚さのマットです。おまけにパッドが一つあれば、膝や肘をついた運動が快適になりますよ。

さらに筋力を鍛えたい？DOMYOSのピラティス専用に開発されたワイド幅でソフトに握れるゴムバンドと、カラフルな軽量ダンベルは、各種負荷レベルで揃っています。

バランス、コアor体幹、そしてターゲットしづらい部分を動かすのもピラティスの醍醐味。ソフトフォームローラー、バランスボード、ピラティスリングなどなど、自宅でも安全にそして効果的にエクササイズができる用品もチェックしてみてください。バラエティ豊かな運動をすることは、成長に効果的でありながら、気づけば通常よりも多くの運動をしていたり、肉体的、気持ち的にも運動の継続をサポートしてくれます。