ピラティス・トレーニング COMFORT マット 100 Sサイズ 10mm

エクササイズをすればするほど、快適なマットは重要になります。1. 厚さ：ピラティスのようなソフトトレーニングで裸足かつ床でエクササイズを行う場合は、最低でも10mmの厚みのあるマットで、柔らかく快適な質感のものを選びましょう。- 筋力トレーニング等のダイナミックなエクササイズを行う場合は、マットの厚さは7mmあれば十分です。2. 長さ：ピラティスや筋力トレーニングには、ご使用になる方の身長と同じか、少し長めのマットをお選びください。

どのエクササイズから始めたらよいか、正しい姿勢をとるにはどうしたらよいか分からない場合は、以下のポスターをご参照ください。https://contents.mediadecathlon.com/s839592/k$6b3756111718eb4183a4ca75d9fcf52f/fiche%20pilatesmat%20a4.pdf（このURLをコピーして、Webブラウザーの検索ボックスにペーストしてください）。Decathlon（デカトロン）のデザインチームは認定コーチと共に、多くのフリーエクササイズを考案し、ポスターにまとめました。ポスターはプリントしたり、スマートフォンにダウンロードしたりしてご利用ください。

ピラティスでは快適性が重要で、フロアとの密着感は必要ありません。しかしヨガでは、マットの厚みに加えてグリップ力が強いことが何より重要です。それぞれのエクササイズに合ったマットをお選びいただくことをおすすめします。

膝を立てて使用する際は、折りたたんで2重の厚さにしてください。快適さが2倍になります。

使用後はマットが痛まないように、きれいに拭いて、付属のストラップを使って（きつ過ぎない程度に）ロール状に丸めて保管してください。