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コンフォート なわとび

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アイテム: 852414 - モデル:

Product 特徴

A photo of the コンフォート なわとび in use

コンフォート なわとび
縄跳びを使った日常トレーニングに

簡単長さ調節。快適なハンドグリップ。有酸素運動、バランス力強化、シェイプアップ、カロリー消費に!

アジャスタブル

工具不要、誰でも手軽に使えます。

人間工学に基づいたグリップ

ソフトハンドルでトレーニング中の快適さが増しています。

ベアリング

金属製のボールベアリングでスムーズな回転


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Product レビュー

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評価の数 3
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つのレビュー レビューを読み込んでいます…
丁度良い

ロープも適度な重さがあり回しやすいと思います。 値段も安く、コスパは良いと思います。

2020年12月10日
icon-circle-checkmark Decathlonで購入
回数カウントできたらベスト!

キャンペーンで1本分のお値段で2本買えたので予備で置いてあります。 回数カウントできたらベストだったなぁと思います。

2020年9月5日
icon-circle-checkmark Decathlonで購入
カロリー燃焼に!

鮮やかなブルーのカラーに惹かれ思わず手に取ってしまいました! ハンドルがソフトでしっかり握れるところ気に入りました。重さも軽すぎず重すぎずでちょうどよいです。これなら毎日、気軽に運動できそうです。

2020年7月8日

商品情報

組成

ハンドル

  • 50% ポリプロピレン(PP)
  • 50% ポリウレタン(PU)

ロープ

  • 100% 非フタル酸系塩化ビニル樹脂(PVC)

長さの調節

ハンドルの先端を外します。ロープの長さを決めたらその中央を片足で踏み、ハンドルを体に沿って引き上げます。初心者やゆったりと跳びたい人は、ハンドルを肩の高さまでくるようにしてください。上級者はロープを短めにして、肋骨の下か、へその位置に合わせるとよいでしょう。余分なロープはハンドルの中に入れずに切り落とします。

なわとびの効果

なわとびはカロリーの燃焼、減量、シェイプアップ、腹部のスリムアップに効果的です。シンプルな全身運動でバランス感覚を高め、姿勢を良くします。下半身の筋肉を鍛えながら、腕、肩、背中、腹部の筋肉を強化します。運動の仕方が適切であれば、なわとびによってその耐久性が高まるのです。

けがの防ぎ方

腹部を引き締め、腹筋を収縮させて跳ぶのが、正しい姿勢です。骨盤を立て、背中が反らないようにします。背中が反ると背中を傷める原因になります。初心者が跳び方とバランスを向上させるには、1 回ロープを回すごとに 2 回跳ぶのがよいでしょう (一旋回二跳躍): 左右交互の足で 2 回ずつ跳ぶ方法をお勧めします。着地の衝撃を和らげるため、必ずスポーツシューズを履いてください。

エネルギー消費

なわとびの 15 分は、ジョギングの 30 分に相当します。なわとび 1 時間で 、なんと 725 カロリーが燃焼します。

 

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