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ZEN, BE ZEN002

ZEN、心身を健やかに。

ZEN, BE ZEN

仕事のストレス、目まぐるしい競争世界、長時間労働・・・。すっかり疲労困憊の中、対応してもまた次から次へとやって来るストレスの種・・・。今こそ、そんな状態を打破しませんか?効果的な方法を採り入れて、ストレス知らずの毎日を送りましょう。

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コーヒーとスポーツの相性は?002

コーヒーとスポーツの相性は?

コーヒーとスポーツの相性は?

アスリートにとってのカフェイン。その影響に関しては、さまざまな議論が飛び交っていることでしょう。果たして、定期的に運動をしながらコーヒーを飲んでよいものか?いまだにその結論を見送ったままの方も多いのではないでしょうか。 Read more

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男の子が選ぶべき格闘技は?

男の子が選ぶべき格闘技は?

Teddy Riner(テディ・リネール)、Lucie Décosse(ルーシー・デコス)、Anne-Caroline Graffe(アンヌ=カロリーヌ・グラフ )・・・・。格闘技界のアイコンたち。その象徴的なイメージに感化され、幼くして格闘技を始めるケースも珍しくはないでしょう。さらに、これらのスポーツは5歳を迎えたお子さまから取り組めるだなんて、なんともすばらしい限り。心身鍛錬に繋がるスポーツ「格闘技」の基本について、知ってみませんか? Read more

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減量【男性編】

減量【男性編】

近頃では、体型に気をしているのはもはや女性だけではありません。男性たちも体重を気にかけ、ダイエットに関心を抱くようになっています。

その主たる理由?なんといっても、見た目でしょう!
男性の目指すところは、スマートにかっこよく見えること。

男性諸君!
少し体重を落としてかっこよく、それでいてずっと健康体でいたいとお望みなら、これからするお話にちょっと目を通してみませんか。 Read more

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岩盤浴ヨガを始める – 「DISCOVER, EXPERIENCE」

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「岩盤浴ヨガを始める!」

そう決意を固めてから、なんだかんだで2ヶ月が過ぎようとしていますが、本格的なヨガは未体験ながら、自宅でのストレッチに毎朝毎晩、勤しんでいます。

6b7c005afad84a18aae074180c43d5b2_1Domyosブログを参考に、DomyosTシャツを着用※。
Domyos漬けの優雅で華麗なストレッチタイム! Read more

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“ステップ”レッスン体験

“ステップ”レッスン体験

人気の有酸素運動のひとつ、ステップ。
高さを変えることのできるステップを使い、一緒に振り付けの演出も。豊富なバリエーションのエクササイズができるのです。

選ばれるワケを挙げれば、尽きません!
事実、楽しみながら身体と造形美の両面において、プラスの影響が得られるのです。カロリーを燃やし、全身の筋肉を鍛え上げ、呼吸機能を向上。姿勢補正や、筋肉運動の協調性の強化にも期待できます。

ステップがもたらすプラスの影響について語れば、まだまだ長くなってしまうでしょう。まずは行動。みなさんにかわって、試しにステップレッスンを受講して来ました。

ファイブ、シックス、セブン、エイト! Read more