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「ファットバーニング」5大食品

日常的にワークアウト(運動)に励みながらも、やっぱり食べ物のことを考えている時間が最高に幸せ!もしかして、あなたもそのタイプでしょうか?それなら、脂肪燃焼効果の高い食品で、ボディに磨きをかけてみるのはいかがでしょうか。糖質が脂肪に変わるのを抑制し、脂肪燃焼を助ける食品といえば?みなさまもいくつかご存知でしょう。その中でも、Domyos(ドミオス)厳選の「ファットバーニング5大食品」。ご紹介します! さらに読む

OUTDOOR PARK 2017【ご報告】

先週の土曜日・日曜日(4/22~23)に大阪万博記念公園で催された「OUTDOOR PARK 2017」。

気持ちのよい青空が広がり、アウトドア日和の2日間。

Decathlon(デカトロン)のブースへもたくさんの方に足を運んでいただき、本当にありがとうございました。

Merci beaucoup!(フランス語で、感謝を表す際に使われる表現です。) さらに読む

ビーチでできる4つのエクササイズ

ビーチでできる4つのエクササイズ

ついに休暇が目前に!
ずっと気にはなりながらも、おろそかになっていたことへの没頭タイム。

夢のボディに向けて、どんな計画をお考えですか?
休暇を活用して、Domyos(ドミオス)でスタイルケアを!

ビーチや水中でできる4つのエクササイズプログラムをお届けします。 さらに読む

“ステップ”レッスン体験

“ステップ”レッスン体験

人気の有酸素運動のひとつ、ステップ。
高さを変えることのできるステップを使い、一緒に振り付けの演出も。豊富なバリエーションのエクササイズができるのです。

選ばれるワケを挙げれば、尽きません!
事実、楽しみながら身体と造形美の両面において、プラスの影響が得られるのです。カロリーを燃やし、全身の筋肉を鍛え上げ、呼吸機能を向上。姿勢補正や、筋肉運動の協調性の強化にも期待できます。

ステップがもたらすプラスの影響について語れば、まだまだ長くなってしまうでしょう。まずは行動。みなさんにかわって、試しにステップレッスンを受講して来ました。

ファイブ、シックス、セブン、エイト! さらに読む

体重を正しく量る

体重を正しく量る

体重計の上に恐るおそる足をのばし、自分の「重み」を量るあの瞬間。
なんともいえぬ、緊張が走るあの瞬間。増えていく体重、積み重なっていく重み。

いつも同じことを繰り返してはいるけれど、それもいかがなものでしょうか。これからは、慌てずに正しく体重を量るように、ちょっと視点を変えてみましょう。 さらに読む

正しい足の動きで1時間ノンストップウォーキング

正しい足の動きで1時間ノンストップウォーキング

新たにスポーツを始めたい。また久しぶりにスポーツをしよう。そうお考えのみなさまに朗報です。

フィットネスウォーキングで以前のような健康的な体型を取り戻せることはご存知でしょうか?

スタートにぴったりなのが、1時間ノンストップでのウォーキング。たったの8週間で達成するためのノウハウを、フィットネス&レースウォーキングのコーチJeanick Landormyがお届けします。 さらに読む