【アプトニア】栄養/ケア/サポート

減量に向けたフィットネスウォーキング8週間プログラム

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8週間のフィットネスウォーキングで体重を数㎏減らすプログラム。ウォーキング、フィットネスウォーキングに精通したフィットネスコーチJeanick Landormyがご提案します。

それらに加え、Aptonia(アプトニア)の栄養学者Marieによるアドバイスも交え、減量に向けた総合トレーニングプログラムをお届けします。ご覧あれ! さらに読む

ランニングと食事

bien-s-alimenterjpg楽しみながら、またはレースに向かって。スポーツランニングの目的は1つには留まりません。

また、距離もショートからロングまで。走るグラウンドは、トラック、トレイルだけでなく、それ以外の可能性もあるでしょう。

このようにどのような条件でのランニングであっても、食事はランナーをゴールへ導く重要な役割を果たします。

トレーニングやレースに向けて良好な身体を作り上げるバランスの取れた食事。すべてのランニングスタイルにおいて、共通する基本原理の上に成り立ちます。 さらに読む